2020-04-29から1日間の記事一覧

適度な休憩

作業の合間には適宜休憩をとると 作業効率の低下を防ぐことができる。 私の場合、休憩時に簡単な柔軟体操をする。 柔軟体操をした後は、頭痛がなくなり、また 気持ちも前向きになる。 ナッツ類を摂取し、良質な脂肪・ミネラルを 補給することもおすすめだ。