梅雨に入った。 傘を持ち歩かなければならないので、 かさばってうっとおしい。 外出しづらくなるのが辛い。 これから、一か月以上もこのような状態が続くことを 考えると気が滅入る。

今日から、梅雨入りとなり湿度が高くなってきた。 自分は、エアコンが苦手であり、窓を開けるか、 扇風機を使うようにしている。 エアコンの風はどうも人工的な感じがして、 肌にあたると不快感を感じる。 昔はそんなことはなかったのだが、敏感になったのか…

マラソンに向けて、平日は3.5km程度走るようにしている。 走りすぎると今度は風邪を引いてしまうので、 自分の調子と相談しながら取り組むことがとても重要である。 一日、頑張れば良いというわけではなく、 継続的に少しずつやっていかないといけないので、…

最近、体調が良くなってきている。 体調が良いからといって、動き過ぎてしまうと、 すぐに体調を崩してしまうので、注意が必要である。 体調を崩したのではないかと感じた時は、 グルタミンを摂取するようにしている。 グルタミンには疲労回復効果があると言…

夏が近づいてきた。 コロナによる外出自粛のため、春を通り越して 夏が来た感じがする。 春服を購入していたのに、着る機会がなかった人も多いであろう。 本格的な夏の前に、梅雨が来るので、何とか切り抜けたい。

最近、近所のスポーツセンターでプールが再開された。 プールにいた人たちは、いつも来ている人ばかりであった。 水泳をすると寝つきが良くなり、体調もよくなるので、頻繁に利用したい。

季節によって、調子も変わってくることが分かってきた。 夏は、頭の回転が速くなり、いろいろなことに手を出すものの、 いらいらしがちである。 冬は、気持ちが沈み、多くのことに手が出せなくなる。 ヨガには、ラジャス・タマス・サットヴァと言われる 三つ…

6月になった。梅雨の時期であり、雨が多くなってくるので どうしても気が重くなってしまう。 体調を崩さないように気を付けたい。