マラソンに向けて、平日は3.5km程度走るようにしている。 走りすぎると今度は風邪を引いてしまうので、 自分の調子と相談しながら取り組むことがとても重要である。 一日、頑張れば良いというわけではなく、 継続的に少しずつやっていかないといけないので、…