家でやっていること

お題「#おうち時間」

最近、家でやっていることは、アーサナ・ヨーガである。

アーサナとは、様々なポーズをとって身体をほぐす、というものである。

アーサナをやった後は、非常に気分が良くなる。

Youtubeには、様々な指導者がアーサナの動画を上げており、

外出制限で疲れている方々には是非お勧めする。