サウナ

現在、コロナの自粛により、大体のお店は閉まっているが、

自粛前はよく銭湯のサウナに通っていた。

サウナの入り方は、人それぞれだが、私の場合は、

１．サウナに10分程度入る

２．水風呂に入る

３．二分程度休憩する

４．１～３を繰り返す

である。

サウナに入ると、

・肌がきれいになる

・体臭が減る

・深い睡眠が得られる

の効果が得られる。

興味のある方は、ぜひ一度お試しいただきたい。