睡眠不足

最近、夜中に目が覚めることが多くなっている。

運動は適度に行い、日中に行動しているものの、

どうしても目が覚めてしまう。

原因はカフェインの摂り過ぎかもしれない。

朝にエナジードリンクを飲むことがあるが、そのような時に

眠りが浅い気がする。

午前中ならばカフェインを摂取しても良いと言われているが、

限度があるのかもしれない。